Считаем овец и... засыпаем 2012 года

Считаем овец и... засыпаем 2012 года

После напряженного дня бывает крайне трудно отправиться в «царство Морфея», a иными словами, заснуть. И бывает это не только c людьми, страдающими бессонницей. Часто, в течение дня, мы искусственным путем добавляем себе жизненных сил, борясь c сонливостью и зевотой, пьем кофе или энергетики на таурине. Под вечер же эффект их не проходит, a просто становится более монотонным и тяжелым. Вот и бродим полночи из угла в угол, занимаясь различными делами, не в состоянии заснуть. A завтра утром снова на работу и цикл вновь повторяется.

A наши дети? Кто из родителей не знаком c ситуацией, когда чадо никак не хочет угомониться и отправиться в постель?  На какие только ухищрения мы не идем, чтобы вечером «замотать» ребенка играми настолько, чтобы он мирно засопел в своей кроватке. И порой это не помогает, в ход идут колыбельные и сказки. Которые тоже можно рассказывать ребенку по нескольку раз, но желаемого эффекта так и не добиться.

Между тем, с давних пор существует целый ряд мысленных упражнений, помогающих при бессоннице. И одно из них – так называемый «Подсчет овец». Мы представляем себе лужайку, на которой перед забором топчется стадо овец, по одной перепрыгивая на другую сторону. Считая их, мы постепенно успокаиваемся, напряжение прошедшего дня уходит и мы засыпаем...

Приложение «Считать овец»  избавляет нас от необходимости напрягать воображение (что само по себе может помешать уснуть) и представлять себе прыгающих через забор овечек.

Овцы пробегают перед вами на экране устройства под приятную успокаивающую музыку, выступающую в роли фона. Нам же только остается, установив таймер выключения на определенное время, их считать.

По истечении же установленного времени на дисплее появляется надпись «Спокойной ночи!» и он тухнет. Но мы этого, если время рассчитано правильно, уже не видим, поскольку  смотрим какой-то там по счету сон.

Приложение доступно в App Store бесплатно в версиях для iPhone и для iPad.

Источник: Планета iPhone
Вернуться14001200
 
Комментарии
Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
Nic   Пароль
Зарегистрироваться           Напомнить пароль
Ответить

Unforgen

29.10.2012
Unforgen

:DDD

Ответить

Hddtidjf

31.10.2012
Hddtidjf

Это игра а ни засыпальщик