«Стресс-менеджмент» - аудиокнига для iPhone и iPad 2011 года

«Стресс-менеджмент» - аудиокнига для iPhone и iPad 2011 года

Стрессы преследуют нас ежедневно – на работе, дома и по дороге туда и обратно. Стресс - естественная психологическая и физическая реакция нашего организма на происходящие вокруг события, вызывающие в нас сильные эмоции.

От стресса невозможно избавиться – поскольку, как известно «нервы не железные», но зато – им можно управлять. Ведь несмотря на то, что сильный стресс может стать причиной психосоматических расстройств и сильно навредить здоровью, в малых дозах он бывает даже полезен, поскольку питает нашу энергию, способствуя выделению адреналина.

Для того, чтобы овладеть искусством управления стрессом нужно сначала пересмотреть свое к нему отношение, посмотреть на стресс конструктивно и увидеть возможность извлечения его положительных свойств, способных пригодиться вам в жизни.

Для того, чтобы научиться управлять стрессом, нужно овладеть рядом методик, которые и предлагает в своей книге известный психотерапевт и сексопатолог Игорь Вагин - президент Академии иррациональной психологии, кандидат медицинских наук, бизнес-тренер и автор более 30 книг по психологии, изданных общим тиражом 10 миллионов экземпляров.

Его тренингу «Стресс-менеджмент», основные методики которого содержаться в этой аудиокниге - более 14 лет. Залогом этого долголетия стала востребованность методики и ее безусловная практическая польза.

Прослушав эту книгу, вы узнаете, что такое контроль своих эмоций, научитесь повышать свой уровень стрессоустойчивости, концентрировать внимание в экстремальных ситуациях, овладеете техникой антистрессового дыхания и постигнете механизмы управления страхом. Итогом станет повышение самооценки и уверенности в себе. Словом, эта книга для тех, кто хочет сделать себя сам, и готов добиваться успеха.

Аудиокнигу «Стресс-менеджмент» можно скачать в App Store в течение ограниченного времени за $1.99 (обычная цена - $2.99). Промокоды к ней можно получить на нашем форуме.
 

Источник: Планета iPhone
Вернуться1567000
 
Комментарии
Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
Nic   Пароль
Зарегистрироваться           Напомнить пароль