"Достижение целей"– приблизь будущее к настоящему 2012 года

"Достижение целей"– приблизь будущее к настоящему 2012 года

Продолжая статью  о силе мысли, мы бы хотели рассказать о еще одном приложении на данную тематику – « Достижение Целей ».

Приложение, также как и предыдущие, основано на силе влияния положительных установок (аффирмаций) на наше настоящее и будущее, но с одним большим отличием – аффирмации в данном приложении можно озвучить собственным голосом. Но давайте обо всем по порядку.

Приложение построено в виде ежедневного тренинга и позволяет работать абсолютно с любой целью, будь это развитие уверенности в себе, привлечение денег, тренировка осознания себя во сне, ораторское искусство и т.д.

Для того чтобы тренинг заработал, необходимо определиться со своими целями и  подобрать подходящие аффирмации. Если с целями все не так сложно, давайте рассмотрим раздел «Аффирмации» подробнее.

Обратимся к "Википедии", чтобы сам термин стал более ясным: «Аффирмация – краткая фраза, содержащая вербальную формулу, которая при многократном повторении закрепляет требуемый образ или установку в подсознании человека, способствую улучшению его психоэмоционального фона и стимулируя положительные перемены в его жизни.»

В этом разделе необходимо составить свой список аффирмаций, опирающийся на вашу цель. Автор приводит несколько примеров, чтобы было легче сориентироваться. К каждой аффирмации нужно добавить голосовую версию и произнести ее нужно как можно увереннее, позитивнее и тверже - чтобы в голосе не осталось сомнения. 

 

После того, как составлены цели и аффирмации, вы сможете их увидеть в главном меню программы. Сверху будет отображаться аффирмация дня, снизу – цель дня. Меняются они случайным образом ежедневно, но если вы кликнете на них – то сможете изменить.

 

 

Раздел «Дневник» создан специально для записей ваших успехов. Здесь необходимо записывать маленькие шаги, которые вы сделали за день для достижения цели.  К примеру, если ваша цель деньги – то успешным шагом может быть удачная покупка, либо внеплановая премия. Это будет вас мотивировать при ежедневных тренировках.

 

 

Раздел «Упражнения» содержит 10 упражнений, которые вам нужно ежедневно выполнять. В первых четырех вы просто перечитываете ваши цели, успехи, аффирмации и настраиваетесь на дальнейшую работу. Проговаривая и записывая цель от руки, вы укрепление ее в сознании. Далее – аффирмации. Автор включил в приложение специальную медитативную музыку, которая способствует погружению в гипнотический транс и усиливает эффект от работы с приложением. На фоне трека периодически будет повторяться аффирмация, записанная вашим голосом.

Отдельно стоит остановиться на упражнении, которое автор назвал «Спокойной ночи». На фоне трека проигрывается уже не одна аффирмация, а набор из озвученных аффирмаций (по умолчанию 5, но можно изменить).  Лучше выполнять это упражнение в наушниках, когда вы засыпаете. Если вы засыпаете быстрее длительности упражнения (20 минут) – то часть утверждений как в фильме «Большая перемена» попадет прямо в подсознание.

 

 

Раздел «Статистика» поможет отследить насколько успешно вы выполняете упражнения.

Если у вас появились сложности с составлением аффирмаций, то посетите страницу автора на Facebook , где он периодически публикует аффирмации на разные цели, раздает промо-коды и пишет о ближайших обновлениях. Сделать это можно также из приложения, кликнув по печати «f» в главном меню.

Источник: Планета iPhone
Вернуться2893200
 
Комментарии
Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
Nic   Пароль
Зарегистрироваться           Напомнить пароль
Ответить

dignus

26.09.2012
dignus

Руководство для сектантов!!)))))

Ответить

ks

26.09.2012
ks

А че, прикольно :)))